MAKANAN MINDA PENTING KE?

Bismillah and Assalamualaikum you all.. anda apa khabar? Ira harap semuanya sihat dan cergas selalu. Alright, sebelum tu, boleh ira tahu, awak-awak yang sedang khusyuk membaca entry ira ni, pelajar ke dah bekerja? Kalau pelajar, ira doakan semoga Allah mudahkan perjalanan awak semua dalam menimba ilmu. Aminn… Jangan sia-siakan tau peluang belajar tu, tak semua orang dapat peuang tu. Belajar sungguh-sungguh, ingat apa tujuan kita belajar, ingat harapan mak ayah untuk kita sentiasa dan terus berjaya bukan sahaja didunia malah di akhirat sana juga :’).

Bagi yang bekerja pula, jangan stress-stress sangat dengan kerja yang menimbun, relax, stay cool, dan buatlah kerja dengan semangat. Cari sesuatu yang boleh tenangkan fikiran sambil buat kerja, macam dendar muzik, dengar zikir, dengar bacaan ayat al-Quran, dan macam-macam lah, yang penting apa yang kita buat tidak menimbulkan stress dan tidak melanggar syariatNya.., sebab apa jangan sampai stress? Stress adalah satu punca kita dapat kanser, dan bila kita stress kanser akan makin cepat merebak. So, jangan stress-stress tauu..

Eh, Panjang lebar pula ira bagi nasihat kan.. sebenarnya ira bukan nak cite pasal stress pun, hari ni ira nak kongsikan sedikit tentang makanan minda. Makanan minda ni penting tau untuk kita semua, tak kira kita sebagai pelajar atau pun dah ada kerjaya.

APA YANG ANDA TERBAYANG BILA SEBUT MAKANAN MINDA??

Adakah kismis? Buah delima? Atau.. apa lagi? Nak tahu lebih lanjut? jom ira kongsikan apa itu makanan minda, dan penting ke makanan minda ni?

Antara makanan minda terbaik adalah:

#1: DARK CHOCOLATE atau COKLAT HITAM

Coklat hitam dapat membantu pandangan semakin tajam dan meningkatkan kemampuan otak. Coklat hitam juga menjadi makanan yang cukup berkesan mengawal kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Tapi awas! Perlu jaga kuantiti pemakanan dan perlu pastikan bahawa coklat yang kita makan itu betul-betul pure dark coklat, sebab apa? Risau nanti terkena sakit kencing manis dek kerana tersalah memilih coklat yang dicampur dengan gula yang amat menyelerakan didalam coklat itu.

#2: OMEGA 3, OMEGA 6, DHA & EPA

Dari mana ingin dapatkan omega? Kebanyakkan sumber omega 3 datangnya daripada ikan. Omega 3 hadir di dalam minyak ikan dalam bentuk EPA dan DHA. Ikan seperti tuna, salmon dan sardin mengandungi kandungan minyak ikan yang tinggi dan turut mengandungi Omega 6.

Tetapi, perlu diingatkan supaya anda lebih berhati-hati semasa membeli sardine, pastikan kualiti sardine yang betul. (pss..saya dah serik makan sardine selepas isu sardine yang riuh di media social tu.. anda pasti tahu kan?? Dah la sardin part of my favourite.. timbul pula isu ini.. ala kesian diri.. alahai.. )

#3: SAYURAN HIJAU

Next is Sayur-sayuran berdaun hijau. Ia sangat baik untuk otak. Sayur membantu untuk mengigati maklumat yang lama.

#4: BIJIRIN

Bijirin seperti kekacang baik untuk perkembangan otak. Kacang dan bijirin kaya dengan omega-3 dan omega-6, float, vitamin e, dan vitamin b6. Semua nutriem ini dapat mengaktifkan daya pemiliran seseorang.

#5: BADAM

Badam merupakan sumber nutrients yang membantu perkembangan minda. Badam meningkatkan tahap intellectual yang tinggi dan dianggak sebagai makanan penting untuk tumbesaran kanak kanak.

#6: BUAH DELIMA

Yes!! This fruit.. buah ni, buah kegemaran ira. But.. nak beli buah ni, memang cossy.. sebiji dah berapa, nak makan tiap2 hari alahai.. memang tak mampu lerr..hukhuk..

Ok, Meminum jus delima semasa hamil boleh mengurangkan ‘hypoxia ischemia’ yang berkaitan kecacatan otak pada bayi. Delima boleh mencegah dan melambatkan penyakit nyayuk atau penyakit Alzheimer.

#7: TELUR

Telur mengandungi asid amino yang baik untuk otak selain menjadi sumber protein yang baik. Kuning telur kaya dengan acetylcholine yang membantu menguruskan daya ingatan anda sehingga anda mampu mengingati di mana anda menyimpan kunci kereta anda.

Zat ini juga meningkatkan daya belajar dan menghilangkan kekaburan fikiran selain menjaga kesihatan neuron otak. Cuma makan telur tu biar berpada-pada ya. Jika berlebihan boleh menyebabkan bau badan samada melalui peluh mahupun angin (senyum).

#8: KURMA

Kurma mampu mencerdaskan otak dan menyihatkan tubuh badan.

#9: KISMIS

Gula dalam kismis telah dikenalpasti dapat meningkatkan daya pemikiran otak. Ini kerana otak memerlukan gula ringkas dalam kuantiti yang banyak untuk berfungsi dengan baik dan kismis dapat menyediakan keperluan gula ringkas dalam kuantiti yang banyak dan cepat. Kismis juga mengandungi zat besi berfungsi untuk membina darah supaya bekalan oksigen mencukupi untuk disalurkan ke otak.

APAKAH ADA SUPPLEMENT UNTUK MINDA HEBAT?

Ya, sudah tentu ada, terdapat baaanyak sangat supplement atau vitamin minda di pasaran. Tapi, dekat sini, ira ingin ceritakan tentang makanan minda dari Shaklee.. pernah dengar kan tentang Shaklee? Shaklee is the best supplement for all of you. Tersebut adalah set minda Shaklee.. have a look..

SET MINDA UNTUK SEMUA

Lecithin

Lecithin dikenali sebagai makanan otak dan saraf.

Ia membantu sel-sel otak berkembang, penting dalam transmisi saraf impuls dalam otak dan memainkan peranan dalam neuro transmitter (berkaitan short term memory).

Percaya atau tidak Lecithin dipercayai mampu mengurangkan atau mencegah nyanyuk atau Alzheimer’s disease. Malah sesetengah pakar menyarankan pengambilan 7000mg sehari untuk memulihkan sistem ingatan.

Oleh itu lecithin amat bagus bagi pelajar dan lagi bagus untuk mereka yang mengambil subjek yang perlu gunakan daya ingatan yang tinggi, seperti para penghafaz al-Quran ini kerana lechitin bagus untuk kuatkan ingatan dan menajamkan minda.

Omega Guard (OG)

“Ternyata sel-sel otaknya sedang berhubung!” begitulah bunyi iklan susu kanak-kanak yang menekankan peranan DHA dan EPA untuk otak. Kekurangan zat ini ternyata meningkatkan risiko untuk menghidapi alzhemier dan menjejaskan kapasiti memori anda. Justeru, orang dewasa juga memerlukan khasiat ini kerana struktur dan fungsi otak diperlukan seumur hidup.

Kebaikan OG untuk minda

v Omega Guard merupakan makanan tambahan/ supplement yang mengandungi minyak ikan.

v Omega Guard Shaklee sangat-sangatlah berbeza daripada kebanyakan Minyak Ikan yang ada dipasaran. Ini kerana ketumpatan Omega Guard Shaklee adalah 3 kali lebih tumpat dan mengandungi 99% Omega 3 yang diperlukan untuk merangsang Minda anak-anak. Kebanyakan Minyak Ikan dipasaran diekstrak daripada hati ikan yang sangat bertoksik.

v Omega Guard Shaklee mengandungi Asid Dekosaheksanoik(DHA) dan Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam.

v DHA dan EPA mampu mengurangkan keradangan, menggalakkan fungsi otak, system saraf dan fungsi mata yang perlu diperolehi dalam pemakanan seharian.

v Dalam Bahasa yang mudah, omega guard dapat membantu kita dalam meningkatkan kecerdasan otak, mudah mengingati dan baik untuk lebih focus dalam sesuatu perkara.

v Satu hidangan O.G menyediakan 1000mg assid lemak omega 3 termasuk DHA dan EPA yang mana tidak terdapat dalam kebanyakan supplement yang lain. Ini kerana Shaklee lebih mementingkan kualiti produknya.

Meal Shakes

Meal Shakes Shaklee ialah Multivitamin dalam bentuk serbuk yang sangatlah lazat. Ia adalah alternative terbaik bagi memastikan anak-anak mendapat kesemua vitamin dan mineral penting yang diperlukan untuk proses tumbesaran dan merangsang minda.

Ia juga merupakan makanan segera yang rendah lemak dan rendah glycemic dimana mealshake mengandungi 19 vitamin utama dan mineral tambahan yang penting. Disamping itu, ia juga membekalkan 35% nilai harian yang diperlukan anak-anak. Ingat, tahap kesihatan yang optimum akan membantu anak-anak lebih fokus untuk belajar ilmu baru setiap hari.

ok, setakat ini sahajalah perkongsian saya. selamat membuat keputusan:)

bagi ibu-ibu yang ingin dapatkan untuk anak-anak boleh la hubungi saya di talian wasap berikut:

Mahirah Yusof

Your PRO Shaklee Independent Distributor
ID number: 1193098

Order By WhatsApp